पैरों की देखभाल कैसे करें

मानसून के दौरान पैरों की खास देखभाल करने की जरूरत होती है. इसके लिए बस कुछ सावधानी बरतने और आयुर्वेदिक उपचार के जरिए पैरों में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है. मानसून के मौसम में अधिक नमी और पसीने की समस्या आम देखने में मिलती है. इस मौसम में पैरों के इर्द-गिर्द के क्षेत्र में संक्रमण पैदा होता है, जिसमें दुर्गंध पैदा होती है. इसलिए, पैरों को रोज धोना जरूरी होता है.

आज इस लेख में आप जानेंगे कि मानसून के दौरान पैरों की देखभाल किस प्रकार करनी चाहिए -

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पैरों की देखभाल के लिए टिप्स
पैरों को सुंदर बनाने के उपाय
सारांश

पैरों को सुंदर कैसे बनाएँ? के डॉक्टर

पैरों की देखभाल के लिए टिप्स

बारिश के मौसम में पैरों को ज्यादा नुकसान झेलना पड़ता है. इसलिए, इस मौसम में पैरों का खास ख्याल रखने की जरूरत है. इसलिए, निम्न बातों पर ध्यान देने की जरूरत है -

सुबह नहाते समय पैरों को अच्छी तरह से धोएं और बाद में अच्छी तरह से सूखाने के बाद पैरों व उंगलियों के बीच टैलकम पाउडर जरूर लगाएं.
अगर आप बंद जूते पहनते हैं, तो जूतों के अंदर टैलकम पाउडर का छिड़काव कीजिए. वैसे बरसात के मौसम में स्लिपर या खुले सैंडिल पहनना ज्यादा सही होता है, क्योंकि इससे पैरों में पसीना जमा नहीं होता है.
शाम को घर पहुंचने के बाद ठंडे पानी में थोड़ा-सा नमक डालकर कुछ देर पैरों को उसमें डुबोकर रखें. उसके बाद पांवों को खुले स्थान में सूखने दें.
बरसात के मौसम में एथलीट फुट से बचने के लिए जुराबें पहनने से परहेज करें. अगर जुराबें पहननी भी हैं, तो सूती जुराबें पहनें.

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पैरों को सुंदर बनाने के उपाय

पैरों को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने के लिए निम्न घरेलू नुस्खों का सहारा लिया जा सकता है -

फुट सोक

बाल्टी में एक चौथाई गर्म पानी आधा कप खुरदुरा नमक, नींबू के रस की 10 बूंदें या संतरे का सुंगधित तेल डालिए. अगर पैरों से ज्यादा पसीना निकलता है, तो कुछ बूंदें टी ट्री ऑयल की भी डाल दें, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होता है. साथ ही यह पांव की बदबू को दूर करने में मदद करता है. इस पानी में 10-15 मिनट तक पांवों को भीगोकर रखें. बाद में सुखा लीजिए.

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त्वचा से मुहासों और खुजली को दूर करने के लिए माई उपचार द्वारा निर्मित निम्बादी चूर्ण का प्रयोग जरूर करें

फुट लोशन

3 चम्मच गुलाब जल, 2 चम्मच नींबू का रस व 1 चम्मच शुद्ध ग्लिसरीन का मिश्रण तैयार करके इसे पैरों पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें. इसके बाद पैरों को ताजे पानी से धोकर सुखा लें.

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ड्राईनस फुट केयर

एक बाल्टी के चौथाई हिस्से तक ठण्डा पानी भरिए और इस पानी में 2 चम्मच शहद, 1 चम्मच हर्बल शैंपू, 1 चम्मच बादाम तेल मिलाएं. इस मिश्रण में 20 मिनट तक पैरों को भिगोकर रखें और बाद में साफ पानी से धोकर सुखा लें.

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कुलिंग मसाज ऑयल

100 मिली लीटर जैतून तेल, 2 बूंद नीलगिरी तेल, 2 चम्मच रोजमेरी तेल, 3 चम्मच खस या गुलाब का तेल मिलाकर इस मिश्रण को एयरटाइट गिलास जार में डाल लीजिए. इस मिश्रण से प्रतिदिन पैरों की मसाज करें. इससे पैरों को ठंडक मिलेगी और त्वचा को सुरक्षा प्रदान होगी.

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सारांश

बारिश के मौसम में पैरों का ध्यान रखना जरूरी होता है. इस दौरान थोड़ी-सी भी लापरवाही एथलीट फुट का कारण बन सकती है. इसलिए, शहनाज हुसैन के बताए टिप्स को इस्तेमाल करने से पैरों को स्वस्थ रखा जा सकता है.

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