নারকোলেপসি - Narcolepsy in Bengali

নার্কোলেপ্সি কি?

নার্কোলেপ্সি এমন একটি রোগ যা আপনার মস্তিষ্কের ঘুম থেকে ওঠা চক্রের নিয়ন্ত্রণযুক্ত ক্ষমতায় বাধা সৃষ্টি করে। একটি ব্যক্তি জেগে উঠার পরে বিশ্রান্ত বোধ করতে পারেন কিন্তু পরে সারা দিন ধরে নিদ্রালু অনুভব হয়। জানা যায় যে এই রোগটির দ্বারা প্রতি 2,000 জনের মধ্যে 1 জন নারী বা পুরুষ উভয়েই সমানভাবে প্রভাবিত হতে পারেন। এটি দৈনিক কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, এবং ব্যক্তিটি গাড়ী চালানো, খাওয়া ও কথা বলা ইত্যাদির মাঝেও ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।   

এর প্রধান লক্ষণ ও উপসর্গগুলি কি কি?

নার্কোলেপ্সি এমন একটি সুদীর্ঘকালীন অবস্থা যা  বয়সের সাথে উন্নতি হয়না এবং সময়ের সাথে উপসর্গগুলি উন্নত হতে পারে। সাধারণত সবচেয়ে বেশি পরিলক্ষিত উপসর্গগুলি হল:

• দিনেরবেলা অত্যধিক ঘুম পাওয়া।
• হঠাৎ পেশীর নিয়ন্ত্রণ হারানো  (ক্যাটাপ্লেক্সি)।
• দৃষ্টিভ্রম  হওয়া।
• ঘুমানোর সময় পাশ ফেরা বা কথা বলার ক্ষমতা সাময়িকভাবে হারানো (ঘুমন্ত অবস্থায় পক্ষাঘাত)।

অন্যান্য খুব সাধারণভাবে দেখতে পাওয়া উপসর্গগুলি হল:

• কোন কাজ করার মাঝে সামান্য ঘুমিয়ে যাওয়া অবস্থা।
• ঘুমের অসম্পূর্ণতা।
• অবসাদ।
• ইন্সম্নিয়া বা ঘুমাতে না পারা।
• ঘুমানোর সময় অস্বস্তি।
• মাথা যন্ত্রণা।
• স্মৃতিশক্তির হ্রাস বা সমস্যা (আরও পড়ুন: স্মৃতিশক্তি ক্ষয়ের কারণ)।

এর প্রধান কারণগুলি কি কি?

যদিও নার্কোলেপ্সি হওয়ার সঠিক কারণ অজানা, তবুও একাধিক কারণগুলিকে নার্কোলেপ্সি ঘটার জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। নার্কোলেপ্সির সাথে ক্যাটাপ্লেক্সি যুক্ত প্রায় সমস্ত ব্যক্তিদের শরীরে হাইপোক্রেটিন নামক রাসায়নিকটি অতি স্বল্প মাত্রায় থাকে, যা অনিদ্রা ঘটায়। আবার ক্যাটাপ্লেক্সি ছাড়া নার্কোলেপ্সি যুক্ত ব্যক্তিদের হাইপোক্রেটিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে।

কম হাইপোক্রেটিনের মাত্রা থাকা ছাড়া,  নার্কোলেপ্সি হওয়ার অন্যান্য বিষয়গুলি হল:

• মস্তিষ্কে আঘাত।
• নার্কোলেপ্সির একটি পারিবারিক ইতিহাস।
• অটোইমিউন অসুখ।

এটি কিভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়?

ব্যক্তির চিকিৎসার ইতিহাস নিয়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পর, চিকিৎসক রোগটি নির্ণয় করতে যে দুটি বিশেষ পরীক্ষা পদ্ধতি করতে দিতে পারেন তা হল:

• পলিসোম্নগ্রাম: এটি সারারাত ধরে চলা শ্বাসপ্রশ্বাস, চোখের নড়াচড়া, ও মস্তিষ্ক এবং পেশীর গতিবিধির একটি ফলাফল দেয়।
• অসংখ্য ঘুমের সুপ্তাবস্থা পরীক্ষা: এই পরীক্ষার মাধ্যমে দেখা হয় যে একজন ব্যক্তি কাজের মাঝখানে ও দিনে কতবার ঘুমাতে পারেন।

যদিও নার্কোলেপ্সির সেরকম কোন প্রতিকার নেই, জীবনযাপনের পরিবর্তন ও ওষুধগুলি উপসর্গগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অবস্থাটিকে ভাল করতে সাহায্য করে। সাধারণত চিকিৎসক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যাম্ফিটামিনের মত উত্তেজক ওষুধগুলি ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

নীচে দেওয়া জীবনযাত্রা পরিবর্তনের ফলে নার্কোলেপ্সির বিরুদ্ধে কিছু সাহায্য পাওয়া যেতে পারে:

• নিয়মিত ব্যায়াম।
• হালকা কিছুক্ষণ ঘুমানো।
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে মদ্যপান বা ক্যাফিন এড়িয়ে চলা।
• ধূমপান এড়িয়ে চলা।
• বিছানায় যাওয়ার আগে শান্ত হওয়া।
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভারী বা বেশি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা।

1. National Sleep Foundation Narcolepsy. Washington, D.C., United States [Internet].
2. National Institute of Neurological Disorders and Stroke [internet]. US Department of Health and Human Services; Narcolepsy Fact Sheet.
3. National Health Service [Internet]. UK; Narcolepsy.
4. National Health Service [Internet]. UK; Symptoms.
5. National Health Service [Internet]. UK; Treatment.