एंग्जायटी का शिकार कोई भी हो सकता है. इसके इलाज के तौर पर लाइफस्टाइल में बदलाव, मेडिटेशन, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, दवाइयां और सप्लीमेंट्स की मदद ली जा सकती है. कई सप्लीमेंट्स एंग्जायटी को मैनेज करने में अहम भूमिका निभाते हैं. एंग्जायटी के लिए मायउपचार आयुर्वेद मनामृत व प्योर एनकैप्सूलेशंस इनोसिटोल पाउडर आदि को लिया जा सकता है.

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आज इस लेख में आप बाजार में उपलब्ध एंग्जायटी के कुछ सप्लीमेंट्स के बारे में जानेंगे -

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  1. एंग्जायटी में फायदेमंद सप्लीमेंट्स
  2. सारांश
एंग्जायटी के लिए सप्लीमेंट्स के डॉक्टर

शोध के अनुसार, एंग्जायटी के इलाज के तौर पर डाइट में बदलाव लाने के साथ ही कुछ खास तरह के सप्लीमेंट्स के सेवन से इसे कम करने में मदद मिल सकती है. इसके लिए मायउपचार आयुर्वेद मनामृत व प्योर एनकैप्सूलेशंस इनोसिटोल पाउडर आदि का सेवन किया जा सकता है. आइए, एंग्जायटी के लिए इन सप्लीमेंट के बारे में विस्तार से जानते हैं -

मायउपचार आयुर्वेद मनामृत - Myupchar Ayurveda Manamrit

यह पूरी तरह से आयुर्वेदिक सप्लीमेंट है, जिसका इस्तेमाल एंग्जायटी के साथ-साथ स्ट्रेस के लिए भी किया जा सकता है. यह दवा नींद न आने की समस्या यानी इंसाेम्निया में भी फायदेमंद साबित हो सकती है. रात को बेहतर नींद आने से कई प्रकार की मानसिक समस्याओं को ठीक किया जा सकता है. इसे बनाने में अश्वगंधाब्राह्मीजटामांसीज्योतिषमती व वच जैसी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया गया है. यह सप्लीमेंट मिर्गी व मेनिया जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद है. इसके 1-2 कैप्सूल दिन में 2 बार लिए जा सकते हैं.

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myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Manamrit Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को तनाव, चिंता और अनिद्रा जैसी समस्याओं में सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं।
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प्योर एनकैप्सूलेशंस इनोसिटोल पाउडर - Pure Encapsulations Inositol Powder

यह एक हाइपोएलर्जेनिक सप्लीमेंट है, जो मूड व इमोशनल बिहेवियर को बेहतर करता है और ओवेरियन फंक्शन को सपोर्ट करता है. यह पाउडर फॉर्म में उपलब्ध है, जिसे रोजाना भोजन के साथ या भोजन के बीच में एक-दो बार 2 स्कूप लेने की सलाह दी जाती है. यह एक ग्लूटेन फ्री, सोया फ्री, डेयरी फ्री, जीएमओ फ्री वेजिटेरियन और वेगन प्रोडक्ट है.

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इंटिग्रेटिव थेरेप्यूटिक्स कॉर्टिसोल मैनेजर - Integrative Therapeutics Cortisol Manager

एक वेजिटेरियन और ग्लूटेन फ्री सप्लीमेंट है, जो स्ट्रेस हार्मोन को स्टेबिलाइज करने में मदद करता है. यह रिलैक्सेशन को प्रमोट करके गहरी नींद लाने में सहायक है. स्ट्रेस और एंग्जायटी को कम करने में भी यह सप्लीमेंट अहम भूमिका निभाता है. इसमें अश्वगंधा और एल थियनाइन (l-theanine) जैसे इनग्रेडिएंट्स पाए जाते हैं. शोध बताते हैं कि एल थियनाइन को लेने से स्ट्रेस और एंग्जायटी को कम करने में मदद मिलती है.

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हेल्थ कार्ट एचके वाइटल्स अश्वगंधा एक्स्ट्रैक्ट - HealthKart HK Vitals Ashwagandha Extract

यह एक मल्टी विटामिन सप्लीमेंट है, जिसमें अश्वगंधा प्रमुखता से मौजूद है. अश्वगंधा स्ट्रेस हार्मोन के स्तर को कम करके एंग्जायटी और स्ट्रेस को कंट्रोल करने में सहायक है. साथ ही फोकस को बढ़ाता है और मानसिक शांति भी लाता है. अश्वगंधा कॉग्निटिव फंक्शन और याददाश्त में भी सुधार लाता है, साथ ही मांसपेशियों को मजबूत भी करता है.

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ऑर्गेनिक इंडिया अश्वगंधा कैप्सूल्स - ORGANIC INDIA Ashwagandha Capsules

यह एक हर्बल सप्लीमेंट है, जिसे स्ट्रेस और एंग्जायटी को ठीक करने के लिए तैयार किया गया है. इसमें मौजूद अश्वगंधा एनर्जी के स्तर और स्टेमिना को बूस्ट करके मूड में भी सुधार लाता है. साथ ही यह फिजिकल और एथलेटिक परफॉर्मेंस को दुरुस्त करने के लिए बढ़िया है. इसमें किसी भी तरह के आर्टिफिशियल इंग्रेडियंट और प्रिजर्वेटिव नहीं है.

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शोध बताते हैं कि सप्लीमेंट एंग्जायटी को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं. हालांकि, ये अकेले काम नहीं करते हैं, इनके साथ सही डाइट और फिजिकल एक्टिविटी करने से ज्यादा मदद मिलती है. एंग्जायटी के लिए सप्लीमेंट के रूप में मायउपचार आयुर्वेद मनामृत व इंटिग्रेटिव थेरैप्यूटिक्स कॉर्टिसोल मैनेजर जैसे सप्लीमेंट्स मददगार हो सकते हैं. बस इन्हें लेने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर पूछ लेना चाहिए.

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