हीमोग्लोबिन व्यक्ति के लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद प्रोटीन होता है। यह कोशिकाएं शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन पहुंचाने का कार्य करती है। इसके साथ ही हीमोग्लोबिन की मदद से ही व्यक्ति के शरीर के अंगों से कॉर्बन डाई ऑक्साइड बाहर निकलती है। यदि व्यक्ति के शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाए तो शरीर के कई कार्यों में परेशानियां आने लगती हैं।
एक स्वस्थ पुरूष के रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा 13.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर से कम नहीं होनी चाहिए, जबकि महिलाओं के रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा 12 ग्राम प्रति डेसीलीटर होनी चाहिए। हीमोग्लोबिन इस स्तर से कम होने की स्थिति को हीमोग्लोबिन की कमी माना जाता है।
व्यक्ति में हीमोग्लोबिन की कमी कई कारणों जैसे, आयरन की कमी से एनीमिया, प्रेग्नेंसी, किड़नी व लीवर संबंधी रोग होना व किसी प्रकार के दीर्घकालिक रोग आदि से हो सकती है। हीमोग्लोबिन की कमी में व्यक्ति को दिल की धड़कने अनियमित होने, त्वचा में पीलापन, थकान, मांसपेशियों में कमजोरी, बार बार व बिना किसी वजह के घाव होना और बार बार सिरदर्द आदि की समस्या होने लगती है।
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इन सभी परेशानी को ध्यान में रखते हुए इस लेख में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के घरेलू उपाय, तरीके व नुस्खे विस्तार से बताए गए हैं। साथ ही आपको हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए क्या खाएं व क्या करें आदि विषयों के बारे में भी बताया गया है।
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