गले में चुभन के घरेलू उपाय - Gale me chubhan ke gharelu upay

नमक के गरारे करना एक लोकप्रिय घरेलू नुस्खा माना जाता है। नमक गले के टिश्यू से पानी बाहर खींच कर चुभन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह साथ ही गले में मौजूद हानिकारक सूक्ष्म रोगाणुओं को भी नष्ट करता है, जिससे गले में खराश, गले में सूजन और गले में चुभन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

आवश्यक सामग्री

• 1 कप गर्म पानी
• ½ छोटा चम्मच नमक

इस्तेमाल का तरीका

• 1 कप गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएं
• अब इस मिश्रण से 30 सेकेंड तक गरारे करें और उसके बाद इसे थूक दें
• नमक के पानी निगलें नहीं

कब इस्तेमाल करें

इस उपाय को दिन में 3 से 4 बार अपनाएं, जब तक गले में चुभन के लक्षण कम न हो जाएं।

शहद गले में चुभन का एक बेहतरीन घरेलू उपचार है, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो गले में चुभन को खत्म करने में मदद करते हैं। शहद बैक्टीरिया को नष्ट करने के साथ चुभन के कारण वहां पैदा हुए वायरस से भी लड़ता है। अगर आप गले की खराश, चुभन या सूजन से परेशान हैं, तो शहद आपकी इस समस्या का सबसे बेहतरीन इलाज है।

आवश्यक सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच शहद 

इस्तेमाल का तरीका 

• शहद का सीधा सेवन गले में चुभन या खराश को खत्म करने के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है। 
• इसके अलावा शहद को कई चीजों में मिलाकर भी खाया जा सकता है, जैसे कि हर्बल चाय, सूप या एक कप गर्म पानी।

कब इस्तेमाल करें 
गले की किसी भी प्रकार की समस्या से छुटकारा पाने के लिए शहद का दिन में जितनी बार सेवन करें उतना अच्छा है। हालांकि, यह ध्यान में रखना जरूरी है, कि शहद गर्म होता है, इसलिए इसका ज्यादा सेवन भी हानिकारक हो सकता है।

अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लामेटरी प्रभाव होते हैं, जो गले में चुभन और उससे हुई सूजन या खराश को ठीक करने में मदद करते हैं। अदरक के यही गुण इसे गले की बीमारियों का एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा बनाते हैं। अदरक की चाय गले के लिए बेहद अच्छी मानी जाती है इसके साथ ही अगर इसमें शहद और नींबू का रस मिला लिया जाए तो इसके इलाज करने के प्रभाव और भी बढ़ जाते हैं।

आवश्यक सामग्री

• ½ इंच अदरक
• 1 कप पानी
• 1 छोटा चम्मच शहद
• 1 नींबू

इस्तेमाल का तरीका

• शहद को कप में डालें
• अब इस कप में गर्म पानी भर लें
• इसके बाद पानी में नींबू को निचोड़ कर उसका रस मिला लें
• अदरक को पानी में घिस कर या पीस कर मिलाएं
• इस मिश्रण को अच्छे से हिलाएं और आराम से इसका सेवन करें

कब इस्तेमाल करें
इस प्रक्रिया को रोजाना 2 से 3 बार दोहराएं।

सेब का सिरका एक ऐसी औषधि बन चुका है, जिसे लगभग हर घरेलू उपचार में इस्तेमाल किया जाने लगा है, क्योंकि इसमें मौजूद मुख्य पदार्थ एसिटिक एसिड बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। इसके साथ इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले में चुभन से आराम दिलाते हैं।

आवश्यक सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका
• 1 कप गुनगुना पानी
• 1 बड़ा चम्मच शहद (वैकल्पिक)

इस्तेमाल का तरीका

• सेब के सिरके को कप में डालें
• अब इसमें गुनगुना पानी मिलाएं और ऐसे ही सेवन करें
• स्वाद बेहतर करने के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं

कब इस्तेमाल करें
इस उपाय को दिन में दो बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

हल्दी में कई ऐसे औषधीय गुण होते हैं, जिनकी मदद से गले में चुभन का इलाज किया जा सकता है। हल्दी को लगाने के अलावा इसे दूध में मिलाकर पीने से भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, इसके एंटीबैक्टीरियल व एंटीसेप्टिक गुण गले की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं। हल्दी में करक्यूमिन नाम का यौगिक पाया जाता है, जिसकी वजह से यह सब मुमकिन हो पाता है।

आवश्यक सामग्री

• सॉस पैन
• 1 छोटा चम्मच हल्दी
• 1 कप दूध

इस्तेमाल का तरीका

• सॉसपैन को मध्यम आंच पर रखें और इसमें एक कप दूध के साथ हल्दी डालें
• अब इसे उबलने दें
• तैयार मिश्रण को एक कप में डाल लें
• मिश्रण के हल्का ठंड़ा होने पर, इसका सेवन करें

कब इस्तेमाल करें
गले की चुभन ठीक होने तक रोजाना शाम में इसका सेवन करें।