आप अपनी आंखों के नीचे की ढीली पड़ी त्वचा को फिर से कसने के लिए और सूजन को दूर करने के लिए खूब पैसे खर्च कर सकते हैं। लेकिन प्राकृतिक उपचारों से मिलने वाली खूबसूरती और आकर्षण से इनकार नहीं किया जा सकता है। जी हां! आपने बिलकुल सही सुना है, आंखों के नीचे की सूजन को हटाने का नुस्खा आपकी रसोई में ही छिपा है। यदि आप कॉस्मेटिक्स प्रोडक्ट्स पर अपनी मेहनत का कमाया पैसा खर्च नहीं करना चाहते, तो इन घरेलू नुस्खों की मदद से आप चमत्कारी रूप से आंखों के नीचे की सूजन को गायब कर सकते हैं:
ग्रीन टी:
आपने वजन घटाने के लिए ग्रीन टी के फायदों के बारे में तो काफी सुना होगा। ग्रीन टी सिर्फ वजन घटाने में ही फायदेमंद नहीं है, इसके साथ यह और भी कई काम कर सकती है। ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ-साथ काफी सारे एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो ग्रीन टी आपकी आंखों के नीचे की त्वचा में सूजन व लालिमा को कम करने में मदद करती है और बढ़ती उम्र से होने वाले त्वचा के लक्षणों को कम करती है ताकि आप जवां दिखें। ग्रीन टी से मिलने वाले फायदों को प्राप्त करने के लिए आपको टी बैग को अपनी आंखों के नीचे कम से कम 10 मिनट तक लगा कर रखना होता है। सही तरीके से लगाने के लिए आप सीधे लेट जाएं और इस्तेमाल किए गए टी बैग को अपनी आंखों पर रखें। कुछ समय तक आराम करते रहें और ग्रीन टी को अपना काम करने दें।
खीरा:
खीरे को काटकर आंखों पर लगाना शायद आंखों के नीचे की सूजन को दूर करने का सबसे प्रचलित घरेलू उपाय है। साधारण रूप से खीरे की स्लाइस काटकर उन्हें अपनी आंखों पर रखना आपकी त्वचा को बूढ़ी होने से बचा सकता है। आपने भी काफी फिल्मों व टीवी के विज्ञापनों में महिलाओं को अपनी आंखों पर खीरे की स्लाइस रखे हुऐ देखा ही होगा। आज हम आपको उसके पीछे की वजह के बारे में बताने वाले हैं, कि आखिर वे महिलाएं ऐसा क्यों करती हैं। खीरा पानी में काफी उच्च होता है, इसमें लगभग 70 प्रतिशत पानी ही होता है। यह पानी की कमी को पूरा करके आंखों के नीचे की सूजन को दूर करता है।
इसके अलावा, खीरा आपकी त्वचा को ठंडक प्रदान करता है, इसलिए जब इसे त्वचा पर लगाया जाता है तो यह सूजन, लालिमा व जलन कम करता है। खीरे के फायदों को दोगुना करने के लिए आप खीरे को मैश करके और उसमें एक चम्मच शहद डालकर फेस मास्क के रूप में भी अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। शहद भी खीरे के साथ मिलकर सूजन व लालिमा को कम करने वाले गुणों को बढ़ा देता है, झुर्रियों को कम करता है और बढ़ती उम्र के लक्षणों को भी छिपा देता है। इसके अलावा आपको गर्मियों में और यहां तक कि सर्दियों में भी खूब मात्रा में खीरा खाना चाहिए, ताकि इससे मिलने वाले फायदे आप प्राप्त कर सकें।
कैफीन:
सुबह उठने के तुरंत बाद एक कप कॉफी पीने से जो कैफीन मिलता है, वह आपको जगाने के लिए काफी होता है। लेकिन कभी सोचा है कि इसका उपयोग कॉस्मेटिक्स के रूप में भी किया जा सकता है। कुछ लोग कॉफी को फेस मास्क या फिर स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करते हैं। लेकिन शायद बहुत ही कम लोगों को पता होगा कि कॉफी का इस्तेमाल आंखों के नीचे की सूजन को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। कॉफी व चाय में मौजूद कैफीन में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा पर झुर्रियां पड़ने से रोकते हैं। यह आंखों के आस-पास की त्वचा की रक्त वाहिकाओं में खून के बहाव में सुधार करती है। ऐसे में आंखों के नीचे सूजन व लालिमा कम होने लगती है और इसके नीचे की मांसपेशियों को भी पोषण मिलता है। मांसपेशियों को पर्याप्त पोषण मिलने पर वे मजबूत होती है और बढ़ती उम्र के लक्षण नहीं हो पाते हैं।
इसलिए अगली बार जब भी कभी आप कॉफी का फेस मास्क अपने चेहरे पर लगाएं, तो आंखों के नीचे की त्वचा को ना छोड़ें जैसा कि लोग अक्सर करते हैं। लोग ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आंखों के नीचे की त्वचा काफी संवेदनशील (सेंसिटिव) होती है। एक क्लिनिकल स्टडी में यह पाया गया है कि जब कैफीन पैड का इस्तेमाल पायसन तेल (मछली या बादाम का तेल) वाले विटामिन K के साथ किया गया, तो यह आंखों के नीचे की त्वचा को जवान रखने में काफी मदद करता है। विटामिन K भी कैफीन की तरह ही आंखों के नीचे के क्षेत्र में खून के बहाव को बढ़ा देता है। इन दोनों को मिलाकर इस्तेमाल करने से आंखों के के आस-पास जिद्दी काले घेरे भी गायब हो जाते हैं, जो किसी तरीके से ठीक नहीं हो पाते हैं।
विटामिन:
विटामिन शरीर के बहुत ही आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जिनको शरीर खुद से नहीं बना सकता है। विटामिन को हमारे द्वारा खाए गए भोजन व सप्लीमेंट्स आदि से प्राप्त करते हैं। विटामिन को खाने के अलावा त्वचा पर लगाने के भी खूब सारे फायदे होते हैं। बालों को चमकदार व मजबूत बनाने और त्वचा को नरम व गौरी बनाने के लिए घरेलू उपचार के रूप में मल्टीविटामिन का काफी इस्तेमाल किया जाता है। इन सभी उपयोगिताओं के साथ-साथ ये विटामिन आंखों के नीचे की सूजन और आंखे के आस-पास के काले घेरों को दूर करने में भी मदद करते हैं। कुछ प्रकार के विटामिन हैं, जिनको विशेष रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है:
विटामिन A:
शायद आपने कॉस्मेटिक्स और डर्मोटोलॉजिस्ट (त्वचा संबंधी) प्रोडक्ट्स में रेटिनोइड्स का नाम सुना होगा। यह विटामिन A डेरिवेटिव (Derivatives ) होता है। ये कई अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं, जिनमें आंखों के नीचे की सूजन व काले घेरे को दूर करना भी इनमें से एक है। विटामिन A कोलेजन बनने की प्रक्रिया को उत्तेजित कर देता है और प्रक्रिया को बनाए रखता है, जिससे आंखों के नीचे त्वचा के स्वास्थ्य और इसके कार्यों में सुधार होता है। विटामिन A को हरी सब्जियों, चुकंदर, गाजर और टमाटर आदि से प्राप्त किया जा सकता है। इनमें से किसी भी सब्जी का फेस मास्क बना कर लगा लें या सलाद की तरह काटकर भी आप इन्हें अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।
विटामिन E:
इसे आमतौर पर एस्कोर्बिक एसिड (Ascorbic acid) के नाम से भी जाना जाता है, इसमें भी काफी सारे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। विटामिन E में मौजूद एंटीऑक्सिडेटिव, एंटी इंफ्लेमेटरी, फोटोप्रोटेक्टिव (धूप से होने वाली समस्याओं से बचाव करने वाले गुण) और डी-पिगमेंटेशन (पिगमेंटेशन से बचाव) आदि गुणों के कारण यह त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है। विटामिन E कोलीजन बायोसिंथेसिस का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, जो इसे आंखों के नीचे सूजन और बढ़ती उम्र में हो रही त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए एक बहुत बढ़िया घरेलू उपाय बनाता है।
खट्टे फलों को खाकर पर्याप्त मात्रा में विटामिन E को प्राप्त किया जा सकता है, जैसे नींबू व संतरे आदि। विटामिन E को आप सप्लीमेंट्स की मदद से भी प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि यह पानी में घुलनशील होता है और शरीर में इसकी अतिरिक्त मात्रा सुरक्षित रूप से पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाती है। हालांकि विटामिन E की लगभग सारी आवश्यकता भोजन की मदद से ही पूरी हो जाती है। इसलिए यदि आप यह सप्लीमेंट्स लेने की सोच रहे हैं तो पहले इस बारे में डॉक्टर से बात करना बेहतर होगा।
विटामिन K:
यह वसा में घुलनशील विटामिन होता है, जिसका मुख्य काम खून जमने या खून के बहाव से संबंधित होता है। विटामिन K आंख के नीचे की त्वचा में खून के बहाव को बढ़ा देता है, जिससे त्वचा के उस क्षेत्र को पर्याप्त पोषण मिल जाता है और आंखों के नीचे की सूजन ठीक हो जाती है। एक अध्ययन के अनुसार जब 1% विटामिन K के साथ 0.15 रेटीनोल को आंखों के नीचे की त्वचा पर लगाया गया, तो आंखों के सौंदर्य संबंधी समस्या ठीक करने में सफलता प्राप्त हुई। इसके अलावा जो लोग हाइपरपिगमेंटेशन से ग्रस्त हैं, उनमें से 93% लोगों को इस से संतोषजनक परिणाम मिला है। मार्केट में विटामिन K युक्त बहुत सारी क्रीम उपलब्ध हैं, आप अपनी पसंद के अनुसार इनमें से किसी को भी खरीद सकते हैं। हालांकि किसी अच्छे ब्रांड की क्रीम खरीदें और खरीदने से पहले उसका लेबल पढ़ लें।
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