विटामिन-बी12 यानी कोबालमिन शरीर के लिए जरूरी विटामिन है. विटामिन-बी12 रेड ब्लड सेल्स और डीएनए प्रोडक्शन में सहायक होता है. शरीर में विटामिन-बी12 की कमी क्रोन डिजीज, सीलिएक डिजीज या फिर पर्याप्त मात्रा में विटामिन-बी12 न लेने से होती है.
विटामिन-बी12 की कमी को जानने के लिए कंपलीट ब्लड काउंट व होमोसिस्टीन जैसे टेस्ट किए जाते हैं. वहीं, विटामिन-बी12 की कमी को कुछ आयुर्वेदिक दवाओं व खाद्य पदार्थों से पूरा किया जा सकता है. आज इस लेख में हम विटामिन-बी12 की कमी पूरी करने के लिए आयुर्वेदिक दवा और इलाज के बारे में जानेंगे -
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विटामिन-बी12 के लिए आयुर्वेदिक दवाएं
विटामिन-बी12 शरीर के लिए जरूरी विटामिन है. आइए, जानते हैं कि विटामिन-बी12 की कमी के लिए किन-किन आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन किया जा सकता है -
स्प्राउट विटामिन-बी12
इसे पूरी तरह से प्राकृतिक जड़ी-बूटियों को इस्तेमाल करके बनाया गया है. इसमें व्हीट ग्रास, आंवला, चुकंदर पाउडर, मोरिंगा व स्टीविया जैसी प्राकृतिक सामग्रियां मौजूद हैं. इसे लेने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, शारीरिक ताकत बढ़ती है, हृदय के लिए बेहतर है, हड्डियां मजबूत होती हैं और नर्वस सिस्टम में सुधार होता है. साथ ही इसे लेने से शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण होता है. थकान मिटाने और एनीमिया जैसी समस्या में इसे लिया जा सकता है.
व्हीट ग्रास पाउडर
विटामिन-बी12 की कमी में व्हीट ग्रास पाउडर का सेवन फायदेमंद है. इसके सेवन से शरीर में ब्लड में ऑक्सीजन लेवल की सप्लाई, इम्यूनिटी और मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिससे विटामिन-बी12 की कमी से होने वाली डिमेंशिया व मायस्थेनिया ग्रेविस जैसी बीमारियों को होने से रोक सकते हैं.
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इचिनेशिया कैप्सूल
विटामिन-बी12 की कमी में इचिनेशिया कैप्सूल का सेवन फायदेमंद है. इसका टेस्ट कड़वा होता है, इसलिए इसे किंग ऑफ बिटर कहा जाता है. इस कैप्सूल में एंड्रोग्राफिस पैनिकुलाटा यानी कालमेघ हर्ब का इस्तेमाल किया जाता है. इस हर्ब से ग्लूकोज लेवल नार्मल होता है. साथ ही इसके एंटी डायबिटिक और एंटी कैंसर गुणों के कारण नई और हेल्दी सेल्स स्टिमुलेट होती हैं, जिससे कैंसर और टाइप-1 डायबिटीज कम होती है. ये विटामिन-बी12 की कमी से होने वाले रोगों में से एक हैं.
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एनर्जो प्लान सिरप
यह सिरप शरीर को एनर्जी देता है. इस सिरप में जीवंती, अमालकी, शतावरी, अश्वगंधा, गोक्षुरा, पिप्पली, शिग्रु व गुग्गुल जैसे 8 हर्ब्स मिले होते हैं, जो शरीर की विटामिन-बी12 की कमी पूरी करने में फायदेमंद है. यह सिरप बी12 की कमी से होने वाली कमजोरी को दूर करता है. इस सिरप से इम्यूनिटी बढ़ती है और स्ट्रेस कम होता है, जोकि विटामिन-बी12 की कमी का एक लक्षण है.
नागार्जुन हीमा टैबलेट
नागार्जुन हीमा टैबलेट से विटामिन-बी12 की कमी, हीमोग्लोबिन की कमी व आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है. इसमें प्रयोग किए जाने वाले मुख्य हर्ब्स गोदंती भस्म, आयरन, आंवला, हरीतकी व विडंग हैं.
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चंद्रप्रभा वटी
चंद्रप्रभा वटी विटामिन-बी12 की कमी से होने वाली कमजोरी को दूर करने के लिए एक अच्छी आयुर्वेदिक दवा है. इस दवा से वात दोष दूर किए जा सकते हैं. इसे लौह भस्म व शिलाजीत के साथ मिलाकर बनाया जाता है. इस दवा का प्रयोग एनीमिया के इलाज में भी किया जाता है, जोकि विटामिन-बी12 की कमी से होने वाली बीमारियों में से एक है.
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आरोग्यवर्धिनी वटी
आरोग्यवर्धिनी वटी विटामिन-बी12 की कमी से होने वाली बीमारियां और लिवर से जुड़े रोगों के लिए फायदेमंद दवा है. इसमें कुटकी हर्ब का प्रयोग किया जाता है.
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विटामिन-बी12 से युक्त खाद्य पदार्थ
विटामिन-बी12 की कमी को पूरा करने के लिए निम्न खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है, जैसे -
- सोया मिल्क
- डेयरी प्रोडक्ट
- अंडे
- ट्राउट मछली
- टूना मछली
सारांश
विटामिन-बी12 शरीर के लिए जरूरी तत्व है. ये ब्लड वेसल्स और डीएनए प्रोडक्शन में सहायक है. क्रोन डिजीज, सीलिएक डिजीज या खाने-पीने में विटामिन-बी12 पोषक तत्वों की कमी से इस विटामिन की शरीर में कमी हो सकती है. इस विटामिन की कमी को आयुर्वेदिक दवाओं व खाद्य पदार्थों के सेवन से ठीक किया जा सकता है. ध्यान रहे कि किसी भी दवा के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह करना जरूरी है.
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