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कमजोरी होना आम बात है. कमजोरी के कारण दिनभर थकान महसूस हो सकती है. वहीं, जब लगातार कमजोरी या थकान रहे, तो चिंता की बात हो सकती है. इस स्थिति को अस्थेनिया (Asthenia) के नाम से जाना जाता है. अस्थेनिया का इलाज इसके कारणों पर निर्भर करता है. पुरुषों की कमजोरी को कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर दूर किया जा सकता है, जैसे - डाइट में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ाकर, शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर और शराब व कैफीन से दूरी बनाकर पुरुषों में कमजोरी को दूर किया जा सकता है.
आज इस लेख में हम पुरुषों की कमजोरी को दूर करने वाले घरेलू उपायों के बारे में विस्तार से जानेंगे -
(और पढ़ें - कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय)
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