करौंदा के फायदे और नुकसान - Karonda Benefits and Side Effects in Hindi

करौंदा मूत्र मार्ग संक्रमण को रोकने के लिए बहुत ही अच्छा होता है। करौंदा में मौजूद प्रोएथोकेनिडिन (पीएसी) का उच्च स्तर मूत्र मार्ग की दीवारों में बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है। फरवरी 2016 में ऑब्सट्रेट्रिक्स और गायनोकॉलॉजी के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि करौंदा कैप्सूल मूत्र पथ के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। (और पढ़ें - यूरिन इन्फेक्शन की दवा)

ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, दिन में एक गिलास करौंदा के रस का पीने से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है (एचडीएल को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है)। (और पढ़ें - कोलेस्ट्रॉल का स्तर)

करौंदा में मौजूद पोलीफेनॉल्स भी प्लेटलेट बिल्ड-अप को रोकने और रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं जिससे हृदय रोग के खतरे को कम कर सकते हैं। (और पढ़ें - हृदय को स्वस्थ रखने के लिए खाएं ये आहार)

रिसर्च के अनुसार करौंदा ट्यूमर के बढ़ने को धीमा करने में फायदेमंद होते हैं और प्रोस्टेट कैंसर, लिवर कैंसर, स्तन कैंसर, ओवेरियन कैंसर (अंडाशय कैंसर) और कोलन कैंसर के खिलाफ सकारात्मक प्रभाव दिखाए हैं। (और पढ़ें - ब्रेस्ट कैंसर के कारण, उपचार और उपाय)

करौंदा में प्रोएंथोसायनिडिन पाया जाता है जो कि यूटीआई (मूत्र मार्ग संक्रमण) को रोकने में मदद करता है। रोचेस्टर मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में ओरल बायोलॉजी और ईस्टमैन डिपार्टमेंट ऑफ दंत चिकित्सा संस्थान के शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रोएंथोसायनिडिन जीवाणुओं को दांतों से दूर करने में मदद करता है जिससे दांतों या मौखिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं कम हो जाती है। इसलिए करौंदा भी मसूड़ों के रोगों को रोकने में फायदेमंद हो सकता है। (और पढ़ें - दांतों में कैविटी से बचने के उपाय)

टफट्स यूनिवर्सिटी के अनुसार करौंदा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और सूजन को कम करने वाले यौगिक स्मृति और समन्वय (coordination) में सुधार हो सकता है। इसलिए अगर आप अपनी मेमोरी को तेज करना चाहते हैं तो आज से ही करौंदा का सेवन शुरू कर दीजिये। (और पढ़ें - दिमाग तेज करने के घरेलू उपाय और क्या खाये)

करौंदा रस का शरीर में जमा फैट पर बहुत ही अच्छा प्रभाव पड़ता है जो वजन घटाने में लाभकारी होता है। चूंकि यह फाइबर के साथ भरा हुआ है, इसलिए इसके सेवन से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है जिसका मतलब है कि आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है। (और पढ़ें - मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय)

करौंदा त्वचा को पोषण देने में मदद करती है और त्वचा को अधिक कोमल बनाती है। आप एक चौथाई कप शहद में दो चम्मच ड्राई करौंदा और एक चौथाई चम्मच करौंदा तेल को मिक्स करें। और बेहतर परिणाम के लिए 10 मिनट के लिए इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाए और उसके बाद अच्छे से धो लें। (और पढ़ें - चमकदार त्वचा के लिए 10 सरल टिप्स)

चूंकि करौंदा एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स में परिपूर्ण होते हैं, इसलिए करौंदा एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और बीमार होने की बाधाओं को कम करते हैं। (और पढ़ें - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ और घरेलू उपाय)