नए बाल उगाने के टिप्स - Tips to grow new hair in Hindi

प्याज के रस में सल्फर ज्यादा होता है, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को दुरुस्त करता है. शोध बताते हैं कि प्याज के रस को बालों और स्कैल्प पर लगाने से नए बाल उगने में मदद मिलती है.

(और पढ़ें - बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय)

ग्रीन टी में कैटेचिन की मात्रा ज्यादा होती है, जो डीहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (dihydrotestosterone) को कम करने के लिए सही है. डीहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन ऐसा हार्मोन है, जो बाल के रोम छिद्रों को पतला कर सकता है. इस तरह ग्रीन टी के इस्तेमाल से रोम छिद्रों के आकार को सही किया जा सकता है, ताकि बालों का गिरना कम हो और नए बाल उगने में मदद मिले. इसके अलावा, अगर बाल डैंड्रफ की वजह से गिर रहे हैं, तो भी ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से फायदा हो सकता है.

(और पढ़ें - क्या झड़े हुए बाल वापस आ सकते हैं?)

सप्ताह में 1 से 2 बार तेल की मालिश करनी चाहिए. इस तरह से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और नए बालों को उगने में मदद मिलती है. नारियल के तेल को स्कैल्प की मालिश के लिए सबसे बढ़िया माना जाता है. इसके अलावा, बादाम के तेल, रोजमेरी ऑयल, सरसों के तेल, आर्गन ऑयल, जोजोबा ऑयल व पंपकिन सीड ऑयल का भी इस्तेमाल तेल मालिश के लिए किया जा सकता है.

(और पढ़ें - किस विटामिन की कमी से बाल गिरते हैं?)

एलोवेरा का इस्तेमाल नए बाल उगाने में किया जा सकता है. यह स्कैल्प को स्मूद करने के साथ-साथ बालों को कंडीशन भी करता है. इसके और भी कई गुण है, जैसे यह डैंड्रफ को कम करने के साथ ही बालों के रोम छिद्रों को सही करता है, जिससे नए बाल उगने में सहायता मिलती है. शुद्ध एलोवेरा जेल को स्कैल्प और बालों पर सप्ताह में दो-तीन दिन लगाने से मदद मिलती है. यदि एलोवेरा जेल न मिले, तो एलोवेरा जेल वाले शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.

(और पढ़ें - गंजापन दूर करने के घरेलू उपाय)

जिनसेंग सप्लीमेंट के इस्तेमाल से बालों के रोम छिद्र स्टिमूलेट होते हैं और नए बाल उगने की संभावना बढ़ जाती है. जिनसेंग का एक्टिव कंपाउंड जिनसेनोसाइड है, जो बालों पर सकारात्मक असर डालता है. ध्यान रहे कि जिनसेंग सप्लीमेंट के इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है, ताकि इससे किसी भी तरह का साइड इफेक्ट न हो.

(और पढ़ें - बाल घने करने के लिए क्या खाएं)

ताजे नींबू का जूस या लेमन ऑयल, किसी का भी इस्तेमाल बालों की क्वालिटी और ग्रोथ को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है. लेमन ऑयल का इस्तेमाल स्कैल्प को हेल्दी भी रखता है, जिससे नए बाल उगने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है. इसी तरह स्कैल्प पर लेमन जूस का इस्तेमाल भी किया जा सकता है, लेकिन ध्यान यह रखना है कि इसे शैंपू करने से 15 मिनट पहले लगाना सही रहता है. लेमन ऑयल को किसी कैरियर ऑयल में मिलाकर हेयर मास्क के तौर पर लगाया जा सकता है. 

(और पढ़ें - बालों को मजबूत करने के उपाय)

नए बाल उगाने में विटामिन और मिनरल की भूमिका को अनदेखा नहीं किया जा सकता है. इसलिए, डाइट में ताजे फल और सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए. इसके अलावा, हाई प्रोटीन फूड जैसे फैटी फिश और एग को डाइट में शामिल करना सही रहता है.

बालों को मजबूत करने और नए बाल उगाने में बादाम व अखरोट जैसे नट्स मददगार हैं. बाल और स्कैल्प में पर्याप्त मॉइस्चर बना रहे, इसके लिए पानी पीते रहना भी जरूरी है. डाइट में बायोटिन, विटामिन-सी, विटामिन-डी, विटामिन-ई, जिंक, आयरन, ओमेगा-3 व ओमेगा-6 का होना जरूरी है.

(और पढ़ें - इन बालों को लंबा करने वाली जड़ी-बूटियां)

यदि किसी व्यक्ति को बहुत ज्यादा स्ट्रेस हो रहा है, तो यह संभव ही नहीं है कि उसके नए बाल उग जाए. स्ट्रेस का शरीर के किसी भी हिस्से पर बुरा असर पड़ता है और इसकी वजह से व्यक्ति एलोपेसिया अरेटा का शिकार भी हो सकता है. यह ऐसी स्थिति है, जब व्यक्ति का इम्यून सिस्टम बाल के रोम छिद्रों पर अटैक करता है. इसलिए, इससे मुक्ति पाने से ही बालों का गिरना बंद होता है और नए बाल भी तभी उग पाते हैं. 

(और पढ़ें - प्राकृतिक तरीके से बाल उगाने के उपाय)