नाक की एलर्जी के घरेलू उपाय - Home remedies for nasal allergy in Hindi

शहद बेस्ट घरेलू उपचारों में से एक है. शहद नाक की एलर्जी के अधिकतर लक्षणों को ठीक करने में असरदार रहता है. शहद के एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण नाक की सूजन व एलर्जी को कम करने में सहायक हैं. नाक की एलर्जी के दौरान दिन में कम से कम 2 बार एक चम्मच शहद गुनगुने पानी के साथ या शहद का ऐसे ही सेवन करने से नाक की एलर्जी से आराम मिल सकता है.

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कई बार प्रदूषित हवा और हवा में मौजूद टॉक्सिंस के कारण भी एलर्जिक रिएक्शन देखने को मिलते हैं. सर्दियों के मौसम में बाहर की हवा काफी ड्राई हो जाती है. जिस कारण नाक सूखने लगती है और नाक से खून आना या नाक में जलन होनी शुरू हो जाती है. इस स्थिति से बचने के लिए घर के अंदर ही एयर फिल्टर या ह्यूमिडिफायर का प्रयोग किया जा सकता है. एयर फिल्टर घर में एलर्जन और धूल-मिट्टी को कम करने में सहायता करते हैं.

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एलर्जी के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए बेस्ट तरीकों में से एक तरीका नीम है. इससे सीजनल और पेरेनियल दोनों तरह की ही एलर्जिक राइनाइटिस वाली स्थितियों से आराम मिल सकता है. आप नीम को पीसकर उसका पेस्ट बना लें और उसकी गोली बनाकर शहद लगाकर सुबह खाली पेट ले सकते हैं. यह घरेलू नुस्खा हर तरह की एलर्जी को ठीक कर सकता है.

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स्पिरुलिना एक प्रकार का शैवाल है यानी ये पानी में पाया जाने वाला पौधा है. इसका रंग नीला और हरा होता है. इससे डाइटरी सप्लीमेंट या होल फूड के रूप में प्रयोग किया जाता है. इसमें एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं. इसका प्रयोग एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाने में सहायक है. 

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जब शरीर किसी एलर्जन के संपर्क में आता है, तो हिस्टामाइन लेवल बढ़ जाता है. इससे एलर्जी बढ़ती है. ऐसे में विटामिन-सी का सेवन इसके बढ़े हुए लेवल को कम करता है. इसलिए, विटामिन-सी का किसी न किसी रूप में सेवन जरूर करना चाहिए.

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इस ऑयल में ऐसे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो अस्थमा व एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं. इस एसेंशियल ऑयल को हवा में डिफ्यूज करके से भी आराम मिल सकता है. इस ऑयल की 2 या 3 बूंद इतनी ही मात्रा में लैवेंडर ऑयल या लेमन ऑयल के साथ मिलाकर डिफ्यूजर में डालकर भाप लेने से आराम मिल सकता है. इन ऑयल को नाक पर लगाने से भी आराम मिल सकता है.

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सेब के सिरके में एंटी-हिस्टामाइन गुण पाया जाता है. यह एलर्जी का कारण बनने वाले हिस्टामाइन के प्रभाव को कम करने का काम कर सकता है. यह नाक में आई सूजन, बहती नाक या नाक में आई किसी भी तरह की रुकावट को ठीक करने में सक्षम होता है. इसके लिए बस एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और दिन में कम से कम एक बार जरूर पिएं. ऐसा करने से जरूर लाभ होगा.

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