समय-समय पर हमारा गला खराब हो जाता है। जब कोई कहता है कि उनका गला खराब हो गया है तो उसका मतलब है कि उनको गले में दर्द, खराश, चुभन, खुजली, सूजन, खांसी, जलन, छाले या गला बैठने जैसी कोई समस्या हो गई है। गला खराब होना एक बहुत ही सामान्य समस्या है जो आमतौर पर वायरल इन्फेक्शन या किसी पर्यावरणीय कारक के कारण होती है।
(और पढ़ें - इन्फेक्शन के लक्षण)
गला खराब होने के कारण होने वाले लक्षण परेशान करने वाले होते हैं, लेकिन ये अपने आप ठीक भी हो जाते हैं। हालांकि, कभी-कभी गला खराब होना किसी गंभीर अंदरूनी समस्या का संकेत भी हो सकता है। गला खराब होने पर किया जाने वाला इलाज इसके कारण पर निर्भर करता है। वैसे तो ये कुछ घरेलू उपाय या प्राथमिक चिकित्सा से ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में इसके लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता भी हो सकती है। इस लेख में गला खराब हो तो क्या करे और इसके लिए डॉक्टर के पास कब जाएं के बारे में बताया गया है।
- खराब गले में क्या करें? - Gale kharab me kya karna chahiye
- खराब गले के लिए डॉक्टर के पास कब जाएं? - Gala kharab hone par doctor ke pas kab jana chahiye
- सारांश
खराब गले में क्या करें? - Gale kharab me kya karna chahiye
गला खराब होने पर निम्नलिखित तरीके से प्राथमिक उपचार किया जा सकता है -
- सबसे पहले तो ऐसी चीजों से दूर रहें जो आपके गले को उत्तेजित कर सकती हैं या लक्षण बढ़ा सकती हैं, जैसे धुआं, शराब आदि। (और पढ़ें - शराब की लत छुड़ाने के घरेलू उपाय)
- गला खराब होने पर किया जाने वाला सबसे आम उपाय है नमक के पानी से गरारे करना, इससे गले की लगभग हर समस्या से आराम मिलता है। (और पढ़ें - नमक के पानी के फायदे)
- गले के सूखने के कारण भी कई समस्याएं होती हैं, इसीलिए अपने आस-पास की हवा को नम बनाने का प्रयास करें। इसके लिए आप "ह्युमिडिफायर" (Humidifier) या गर्म पानी की भाप का उपयोग कर सकते हैं। (और पढ़ें - भाप लेने का तरीका)
- गले की समस्याएं होने पर गले को आराम देना बहुत महत्वपूर्ण होता है, इसीलिए ऐसी स्थिति में कम से कम बोलें और गले पर जोर न डालें। (और पढ़ें - गले के कैंसर के लक्षण)
- शरीर में पानी की कमी होने से रोकने के लिए और गले को तर बनाने के लिए आवश्यक है कि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लें, खासकर पानी। (और पढ़ें - पानी की कमी दूर करने के लिए फल)
गला खराब होने पर होने वाली हर समस्या का फर्स्ट ऐड अलग प्रकार से किया जाता है। इन तरीकों के बारे में नीचे दिया गया है -
- खांसी
- खांसी में जितना हो सके उतना पानी पिएं। (और पढ़ें - पानी कितना पीना चाहिए)
- सोते समय सिर के नीचे तकिये रखकर सिर को ऊपर की तरफ उठा कर सोएं। (और पढ़ें - नवजात शिशु को खांसी हो तो क्या करें)
- हो सके तो गर्म पानी की भाप लें। (और पढ़ें - गर्म पानी पीने के फायदे)
- समस्या की गंभीरता के आधार पर दिन में तीन से चार बार नमक के पानी के गरारे करें। (और पढ़ें - बच्चों की खांसी के लिए शहद)
- धूम्रपान न करें और शराब न पिएं। ऐसे किसी व्यक्ति के पास न जाएं जो सिगरेट पी रहा हो, उनकी सिगरेट का धुआं भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है। (और पढ़ें - शराब की लत छुड़ाने के घरेलू उपाय)
- अदरक की चाय या शहद से खांसी में आराम मिलता है। (और पढ़ें - सूखी खांसी का इलाज)
- बलगम वाली या सूखी खांसी के आधार पर मेडिकल स्टोर से चूसने वाली गोलियां लें। (और पढ़ें - काली खांसी के लक्षण)
- गर्म तरल पदार्थ पीने से खांसी में आराम मिल सकता है। (और पढ़ें - खांसी में क्या खाएं)
- आप चाहें तो खांसी के लिए मेडिकल स्टोर से दवा भी ले सकते हैं। हालांकि, कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। (और पढ़ें - खांसी के लिए घरेलू उपाय)
खांसी के प्राथमिक उपचार के बारे में विस्तार से जानने के लिए इस लेख को पढ़ें - खांसी आने पर क्या करें।
- गले में दर्द
- जितना हो सकते उतने तरल पदार्थ लें, ताकि गला सूखने के कारण दर्द बढे नहीं। (और पढ़ें - तांबे के बर्तन में पानी पीने के फायदे)
- दिन में तीन से चार बार नमक के पानी से गरारे करें। (और पढ़ें - नमक की कमी के लक्षण)
- गला दर्द होने पर कैफीन युक्त पदार्थ न लें, जैसे कॉफी। इससे गला सूखता है और शरीर में पानी की कमी होती है।
- अपने आस-पास की हवा को नम बनाने का प्रयास करें। (और पढ़ें - मुंह सूखने के कारण)
- ऐसी किसी भी चीज से दूर रहें, जो आपके गले का दर्द बढ़ा सकती है। (और पढ़ें - गले में दर्द के घरेलू उपाय)
गले में दर्द के प्राथमिक उपचार के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये लेख पढ़ें - गले में दर्द हो तो क्या करें।
- गले में खराश
- गले में खराश या खुजली होने पर ऐसी चीजों से ओर रहें जो खराश और बढ़ा सकती हैं, जैसे परफ्यूम, धुआं आदि।
- नमक के पानी के गरारे करने से बलगम निकलता है और आराम मिलता है। (और पढ़ें - बलगम निकालने के उपाय)
- गले की खराश के लिए अदरक, नींबू व शहद वाली चाय पीना लाभदायक होता है। (और पढ़ें - दालचीनी और शहद के फायदे)
- अपने आस-पास की हवा को नम बनाने का प्रयास करें।
- गले में खराश हो तो शराब, सिगरेट और कैफीन का सेवन न करें। (और पढ़ें - धूम्रपान कैसे छोड़ें)
- गले की खराश के लिए आप मेडिकल स्टोर पर मिलने वाली दवाएं भी ले सकते हैं। हालांकि, कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
गले में खराश के प्राथमिक उपचार के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये लेख पढ़ें - गले की खराश के लिए क्या करें।
- गला बैठना
- गला बैठना या आवाज बैठने पर कम बोलें और अपने गले को आराम दें।
- उत्तेजित करने वाले पदार्थों से दूर रहें, जैसे धूल-मिट्टी, धुआं आदि। (और पढ़ें - धूल से एलर्जी के लक्षण)
- गले को तर रखने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ लें। खासकर, पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।
- अदरक की चाय पीने से गले की समस्याओं में आराम मिलता है।
- जोर लगाकर गला साफ न करें, इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। (और पढ़ें - चेहरा साफ करने के तरीके)
- आप चाहें तो गले के लिए मेडिकल स्टोर पर मिलने वाली दवाएं भी ले सकते हैं। हालांकि, कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। (और पढ़ें - पेन किलर लेने के नुक्सान)
गला बैठने के प्राथमिक उपचार के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये लेख पढ़ें - गला बैठने पर क्या करना चाहिए।
- गले में जलन
- गले में जलन होने पर किया जाना वाला सबसे आम उपाय है गरारे। नमक के पानी के गरारे आपके गले में कीटाणुओं को बढ़ने नहीं देते और बलगम भी निकालते हैं। (और पढ़ें - लंग कैंसर के लक्षण)
- अगर आपका गला जल रहा है, तो सिगरेट और शराब बिलकुल न पिएं।
- जितना हो सके उतना पानी पिएं। (और पढ़ें - मुंह में जलन के कारण)
- हो सके तो अपने आस-पास की हवा को नम बनाने का प्रयास करें।
- गर्म चीजें न खाएं और न पिएं। (और पढ़ें - सीने में जलन का इलाज)
- समय-समय पर अपने टूथब्रश बदलें।
गला जलने के प्राथमिक उपचार के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये लेख पढ़ें - गले की जलन के लिए क्या करें।
- गले में छाले
- गले में छाले होने पर किया जाने वाला सबसे आम उपाय है नमक के पानी के गरारे करना। इसके लिए एक गिलास पानी में थोड़ा नमक डालकर अच्छे से मिला लें और इस मिश्रण से दिन में तीन से चार बार गरारे करें। (और पढ़ें - मुंह के छाले दूर करने के घरेलू उपाय)
- मिर्ची व तेज मसाले वाला खाना न खाएं और न ही गर्म चीजे पिएं। (और पढ़ें - मसालेदार खाने के नुक्सान)
- छाले ठीक होने तक शराब, सिगरेट और तंबाकू का सेवन न करें। (और पढ़ें - जीभ के छाले का इलाज)
- ऐसी चीजें न खाएं जो चबाने में सख्त हों, इनसे छालों का दर्द बढ़ सकता है।
- छाले होने पर मुंह से बदबू भी आ सकती है, इसके लिए आप बार-बार ब्रश कर सकते हैं। (और पढ़ें - मुंह की बदबू का घरेलू उपाय)
- गले के छालों के लिए आप मेडिकल स्टोर पर मिलने वाली दवाएं भी ले सकते हैं। हालांकि, कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। (और पढ़ें - मुंह में छाले होने पर क्या करना चाहिए)
गले में छालों के प्राथमिक उपचार के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये लेख पढ़ें - गले में छाले होने पर क्या करना चाहिए।
- गला सूखना
- गला सूखने पर किया जाने वाला सबसे पहला और महत्वपूर्ण उपाय है ढेर सारा पानी या अन्य तरल पदार्थ पीना। इससे आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी और आपका गला भी तर होगा। (और पढ़ें - बार बार पेशाब आने के कारण)
- ऐसी कोई भी चीज से दूर रहें जो आपके गले को और अधिक सुखा सकती है, जैसे सिगरेट का धुआं, शराब या कैफीन। (और पढ़ें - शराब की लत का इलाज)
- गला सूखने पर नमक के पानी से गरारे करने पर आराम मिलता है। हालांकि, अगर आपको काफी समय से गला सूखने की समस्या हो रही है, तो पानी में नमक न डालें। (और पढ़ें - समुद्री नमक के फायदे)
- ऐसी कोई भी चीज न खाएं जो पहले से ही सूखी हो। (और पढ़ें - गुनगुना पानी पीने के फायदे)
- अपने आस-पास की हवा को नम बनाने का प्रयास करें। (और पढ़ें - अस्थमा अटैक आने पर क्या करें)
- आप गिलास गर्म पानी में शहद डालकर भी पी सकते हैं। (और पढ़ें - शहद और गर्म पानी के लाभ)
- मुंह से सांस लेने की बजाय नाक से ही सांस लें। मुंह से सांस लेने पर गला सूखने लगता है।
गला सूखने के प्राथमिक उपचार के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये लेख पढ़ें - गला सूखने पर क्या करें।
खराब गले के लिए डॉक्टर के पास कब जाएं? - Gala kharab hone par doctor ke pas kab jana chahiye
गला खराब होना अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, ये किसी समस्या का संकेत होता है। आमतौर पर, गला खराब किसी वायरल बीमारी या अंदरूनी समस्या के कारण होता है, जो अपने आप कुछ समय में ठीक हो जाती है। हालांकि, कुछ समस्याओं को समय पर इलाज की आवश्यकता होती है, इसीलिए अगर आपको निम्नलिखित लक्षण अनुभव हों, तो डॉक्टर के पास तुरंत जाएं -
- बहुत तेज गला दर्द होना या दर्द 1 हफ्ते तक ठीक न होना। (और पढ़ें - दांत दर्द हो तो क्या करना चाहिए)
- मुंह से लार टपकना।
- खाना-पीना या थूक निगलने में कठिनाई होना।
- मुंह खोलने में परेशानी होना।
- तेज बुखार होना। (और पढ़ें - तेज बुखार होने पर क्या करें)
- सांस लेने में तकलीफ होना। (और पढ़ें - सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या करे)
- जोड़ों में दर्द होना। (और पढ़ें - जोड़ों में दर्द के घरेलू उपाय)
- सांस लेने में दर्द होना। (और पढ़ें - सांस फूलने का उपचार)
- गर्दन में दर्द या अकड़न होना। (और पढ़ें - गर्दन में अकड़न का इलाज)
- कान में दर्द होना। (और पढ़ें - कान में दर्द के घरेलू उपाय)
- थूक या बलगम में खून आना। (और पढ़ें - मल में खून आने के कारण)
- गला लाल होना या गले में सूजन होना।
- गले में गांठ बनना।
- गला बैठना और एक हफ्ते तक ठीक न होना।
- बार-बार गला खराब होना।
नोट: प्राथमिक चिकित्सा या फर्स्ट ऐड देने से पहले आपको इसकी ट्रेनिंग लेनी चाहिए। अगर आपको या आपके आस-पास किसी व्यक्ति को किसी भी प्रकार की आपातकालीन स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर या अस्पताल से तुरंत संपर्क करें। यह लेख केवल जानकारी के लिए है।
सारांश
गला खराब होने पर राहत पाने के लिए घरेलू उपाय और उचित देखभाल मददगार हो सकते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करना सबसे प्रभावी तरीका है, क्योंकि यह सूजन और संक्रमण को कम करता है। गर्म तरल पदार्थ जैसे अदरक वाली चाय, शहद और नींबू का पानी गले को आराम पहुंचाते हैं। ठंडे पेय और तले-भुने खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ये गले की तकलीफ बढ़ा सकते हैं।
गले की खराश कम करने के लिए स्टीम इनहेलेशन (भाप लेना) या हर्बल लॉजेंज का उपयोग करें। यदि गले की समस्या लंबे समय तक बनी रहे, बुखार हो, या निगलने में कठिनाई हो, तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। सही उपचार और आराम से गला जल्दी ठीक हो सकता है।