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क्या आप जानते हैं कि शरीर में प्रचुरता से मिलने वाले खनिज पदार्थों (मिनरल्स) में मैग्नीशियम चौथे स्थान पर आता है। अगर शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो जाए तो हमारे शरीर में 400 से ज्यादा जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं अवरूद्ध हो जाती हैं या पूरी तरह से बंद हो जाती हैं, जैसे कि मांसपेशियों के संकुचन से लेकर डीएनए का काम करना आदि।
हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका को मैग्नीशियम की जरूरत होती है। शरीर में मैग्नीशियम की प्रचुरता स्वस्थ रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ह्रदय की सेहत को लेकर ये बात खासतौर पर सही साबित होती है।
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