आइस फेशियल : चेहरे पर बर्फ लगाने के फायदे - Ice Facial: Benefits Of Applying Ice On The Face In Hindi

चेहरे पर बर्फ लगाने से मुँहासे, सूजी हुई आँखें और चेहरे पर सूजन जैसी कुछ परेशानियों को कुछ समय के लिए कम किया जा सकता है। 

• मुँहासे - मुँहासे तब होते हैं जब त्वचा के नीचे के रोमछिद्र में तेल और मृत त्वचा भर जाते हैं। टीन ऐज में मुँहासे सबसे ज्यादा होते हैं। क्रायोथेरेपी, जिसमें शरीर को ठीक करने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए अत्यधिक ठंडे तापमान का उपयोग किया जाता है, मुँहासे के लिए उपलब्ध ट्रीटमेंट में से एक है।
• सूजी हुई आंखें - सूजी हुई आंखों के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें उम्र बढ़ना, आनुवंशिकी और एलर्जी शामिल हैं। जब नींद भी पूरी नहीं होती तब भी आँखें सूज जाती है। सूजी हुई आंखों से छुटकारा पाने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करने से सूजन और रक्त प्रवाह को कम करने में मदद मिलती है। आँखों पर बर्फ के टुकड़ों के बजाय आइस पैक का इस्तेमाल करना बेहतर है। अपनी आंखें बंद करें और कुछ मिनटों के लिए अपनी आंखों पर आइस पैक रखें।
• सूजन और कोमलता - एथलीट अपनी चोट को ठीक करने के लिए अक्सर बर्फ का इस्तेमाल करते हैं। ठंडे पैक और बर्फ सूजन और दर्द का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
• ग्लोइंग स्किन  - आइस फेशियल करने से स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है , जिससे स्किन चमकदार हो जाती है । बर्फ के फ़ायदों को और भी ज्यादा बढ़ाने के लिए इसमें आप विटामिन सी , ग्रीन टी , ऐलोवेरा भी जमा सकते हैं , जिसमें एंटीऑक्सीडेंट बहुत ही अच्छी मात्रा में होता है। यदि आप स्किन पर सीरम लगाते हैं और उसके बाद उस पर बर्फ लगाते हैं, तो स्किन सेल्स सिकुड़ जाती हैं और यह एक खिंचाव वाला इफेक्ट पैदा करता है, जिससे अवयवों को गहराई तक पहुँचने में मदद मिलती है। 

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हेल्थी स्किन पाने के लिए ये जरूरी नहीं है कि आप बाहर से ही कोई ट्रीटमेंट लें , आप घर पर भी अलग अलग तरीकों से अपनी स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं। आइस फेशियल भी आप घर पर कर सकते हैं। घर पर आइस फेशियल करने के लिए सबसे पहले अपने चेहरे और हाथ को अच्छी तरह से धोएं। बर्फ को हमेशा सैनिटाइज़्ड आइस ट्रे में ही जमाएँ और दोबारा भरने से पहले ट्रे को साफ करें। अपनी त्वचा के सीधे संपर्क से बचने के लिए कई आइस क्यूब्स को एक साफ कपड़े में लपेटें। इस से पहले मॉइस्चराइज़र या हाइड्रेटिंग सीरम लगा लें, खासकर अगर आपकी त्वचा अगर ड्राइ है। अपने चेहरे पर आइस क्यूब्स को घुमाएँ, आपके माथे, गालों, नाक, ठोड़ी, जबड़े और आँखों के नीचे हर तरह बर्फ लगानी चाहिए । लेकिन ध्यान रखें कि एक जगह पर लंबे समय तक आइस क्यूबस को न रखें। अगर आप इसे बहुत देर तक एक ही जगह पर छोड़ देते हैं, तो यह स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके बाद अपनी स्किन को साफ तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखाएँ। और उसके बाद मॉइस्चराइज़ या हाइड्रेटिंग सीरम लगाएँ। चेहरे पर अगर आपको एक्स्ट्रा नमी चाहिए तो हायलूरोनिक एसिड का इस्तेमाल करना चाहिए । इसके अलावा कोलेजन भी त्वचा की नमी को बढ़ाने और झुर्रियों को कम करने में फायदेमंद हैं। इसके अलावा गुआशा से मसाज करना भी तनाव को दूर करने, रक्त संचार को बेहतर बनाने और दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। 

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ऐसा कुछ तय नहीं है कि आपको कितनी बार आइस फेशियल करवाना चाहिए या इसे कितनी देर तक करना चाहिए। अगर आप इसे घर पर करते हैं, तो उतनी देर तक करें जितनी देर तक आपकी स्किन आइस को सहन कर सके । पहले छोटी अवधि से शुरुआत करें। फिर धीरे-धीरे दिन में एक बार 2 से 4 मिनट तक करें।  

लेकिन ये ध्यान रखिए कि स्किन आइसिंग के रिजल्ट्स सिर्फ कुछ व्यक्त के लिए  होते हैं, इसलिए सुबह सुबह या कहीं जाने से पहले आप इसे करें। ताकि सुबह से ही आपकी स्किन ग्लोइंग दिखने लगे।  

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चेहरे पर अलग-अलग जगहों में बर्फ, आइस पैक या आइस रोलर लगाने से फेशियल आइसिंग काम करती है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• माथा
• गाल
• नाक
• ठोड़ी
• मुँह के आस-पास

आप घर पर भी फेशियल आइसिंग कर सकते हैं, और इसे करवाने के लिए स्पा सेंटर भी बने हुए हैं। बर्फ से जलने से बचने के लिए हमेशा बर्फ या आइस पैक और अपनी त्वचा के बीच एक कपड़ा , रुमाल या किसी चीज का उपयोग जरूर करें।

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इसे अगर अच्छे तरीके से किया जाता है, तो आइस फेशियल ज़्यादातर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है मतलब ज्यादातर लोगों को इस से कोई नुकसान नहीं होता। लेकिन अगर बर्फ को लंबे समय तक चेहरे पर रखा जाए तो आइस फेशियल से लालिमा या जलन भी महसूस हो सकती है। बहुत लंबे समय तक अपनी स्किन पर बर्फ रखने से जलन, झुनझुनी और फ्रॉस्टनिप हो सकता है। इसके अलावा लंबे समय तक बर्फ को चेहरे पर रखने से मौजूदा स्किन प्रॉबलम बढ़ सकती हैं।  जो निम्नलिखित हैं - 

• मुँहासे, एक्जिमा या रोसैसिया जैसी सूजन 
• त्वचा में छोटी रक्त वाहिकाएँ
• केमिकल पील, लेजर थेरेपी या माइक्रोडर्माब्रेशन
• सेन्सिटिव स्किन 

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आपको अपने चेहरे पर बर्फ लगाने से बचना चाहिए या पहले किसी डॉक्टर से जाँच कर लेनी चाहिए यदि आपको निम्न परेशानियाँ हैं- 

• सेन्सिटिव स्किन 
• रोसैसिया 
• कॉस्मेटिक सर्जरी 
• कॉस्मेटिक फेशियल 

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हाल के वर्षों में स्किन को फ्रेश करने, सूजी हुई आँखों का इलाज करने और मुंहासे और सूजन को कम करने के लिए फेशियल आइसिंग का बहुत उपयोग किया जाने लगा है। कभी-कभी, बर्फ के साथ अन्य सामग्री का उपयोग किया जाता है, जिसमें एलोवेरा या ग्रीन टी शामिल है।आइस फेशियल एक आसान, किफ़ायती और प्राकृतिक स्किन केयर विधि है जिसमें चेहरे पर बर्फ के टुकड़ों या ठंडे पानी का उपयोग किया जाता है। यह त्वचा को तुरंत तरोताज़ा करने, सूजन कम करने और रोमछिद्रों को टाइट करने में मदद करता है। आइस फेशियल से चेहरे की ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है और डलनेस दूर होती है। मुंहासों की समस्या, पफी आईज़ और ओपन पोर्स के लिए यह घरेलू उपाय काफी असरदार माना जाता है। नियमित रूप से बर्फ से चेहरे की मसाज करने से त्वचा में कसाव आता है और फाइन लाइन्स की शुरुआत धीमी हो सकती है। आइस फेशियल करने से पहले त्वचा को अच्छी तरह साफ करना ज़रूरी होता है ताकि गंदगी रोमछिद्रों में न जाए। यह विधि सुबह के समय विशेष रूप से लाभकारी मानी जाती है, क्योंकि यह दिनभर त्वचा को फ्रेश और टोन किए हुए लुक में बनाए रखती है।