क्या तनाव से आईबीएस की समस्या हो सकती है? - Can stress cause IBS in Hindi

यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि तनाव, चिंता और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम एक-दूसरे से कैसे संबंधित है. साथ ही अभी यह बताना भी मुश्किल है कि पहले तनाव होता है या आईबीएस, लेकिन कुछ अध्ययन से यह जरूर साबित होता है कि तनाव और आईबीएस एक साथ हो सकते हैं. वहीं, कुछ रिसर्च बताते हैं कि लगभग 60 फीसदी आईबीएस रोगियों को मानसिक बीमारियों का सामना करना पड़ता है. इसमें अधिकतर लोग तनावग्रस्त होते हैं. तनाव आईबीएस के बाद या पहले दोनों स्थितियों में हो सकता है. अगर कोई व्यक्ति तनाव में है, लंबे समय तक तनाव में रहता है या तनावपूर्ण घटनाओं का सामना करता है, तो उसमें आईबीएस के लक्षण दिख सकते हैं.

आपको बता दें कि कुछ अध्ययनों में यह भी साबित हुआ है कि तनाव, चिंता और अवसाद जैसी स्थितियां मस्तिष्क में केमिकल्स को ट्रिगर कर सकती हैं. इससे पेट में दर्द, ऐंठन और सूजन हो सकती है. जब तनाव लंबे समय तक रहता है, तो आईबीएस भी हो सकता है.

इसके अलावा, आईबीएस प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा भी ट्रिगर हो सकता है. ऐसे में जब कोई व्यक्ति तनाव में रहता है, तो उसकी इम्यूनिटी कमजोर पड़ने लगती है. इसका असर आंतों पर भी पड़ सकता है.

कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि तनाव की वजह से आईबीएस के लक्षण ट्रिगर हो सकते हैं. तनाव की वजह से आईबीएस गंभीर बन सकता है. तनाव की वजह से आंतों के बैक्टीरिया असंतुलित हो सकते हैं. इस स्थिति को डिस्बिओसिस कहा जाता है. वर्ल्ड जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंट्रोलॉजी के अनुसार, तनाव के कारण होने वाला डिस्बिओसिस, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम का कारण बन सकता है.

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अगर कोई तनाव में रहता है, तो आईबीएस ट्रिगर हो सकता है. आईबीएस पर तनाव इस तरह से प्रभाव डाल सकता है -

• आंतों में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है.
• व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय कर सकता है.
• तनाव की वजह से सूजन हो सकती है.

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तनाव को कम करके आईबीएस के लक्षणों को कम करने के लिए मदद मिल सकती है. जानें, तनाव को कम करने के उपाय -

तनाव आईबीएस का एक कारक हो सकता है, लेकिन तनाव आईबीएस का एकमात्र कारक नहीं होता है. इसलिए, अगर कोई आईबीएस के लक्षणों को कम करना चाहता है, तो तनाव को कम करना जरूरी होता है. तनाव को कम करने के लिए एक्सरसाइज करें, थेरेपी लें और पर्याप्त नींद लें. अगर किसी को आईबीएस की समस्या है, तो तनाव लेने पर इसके लक्षण ट्रिगर हो सकते हैं. ऐसे में तनाव कम करें और डॉक्टर से बात जरूर करें. 

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