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जब हम पानी को कुछ मिनट के लिए उबालते हैं तो यह वाष्प या भाप में बदल जाता है। ये वाष्प या भाप हमारी सुंदरता के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अक्सर सैलून में बाल और त्वचा के ट्रीटमेंट्स के लिए भाप का उपयोग किया जाता है। अच्छी बात यह है कि हम अपने घर पर भी भाप का उपयोग कर सकते हैं और एक सस्ते तरीके से खुद को एक छोटा सा मेकओवर दे सकते हैं।
तो चलिए जानते हैं भाप कैसे आपके बालों और त्वचा को लाभ पहुंचा सकते है।
अगर आपने कभी भी अपनी त्वचा का क्लीन अप करवाया होगा तो आप उस प्रक्रिया से परिचित होंगे जब आपकी त्वचा पर वाष्प देकर ब्लैकहैड्स और व्हाइटहेड्स निकाले जाते हैं। वाष्प देने का कारण यह है कि वाष्प से त्वचा के छिद्रों को खोलने में मदद मिलती है जिससे ब्लैकहैड्स और व्हाइटहेड्स को निकालने और फिर से होने से रोकने में मदद मिलती है। यह ब्लैकहैड्स और व्हाइटहेड्स को कम भी करती है।
तो चलिए जानते हैं घर पर हम कैसे इसका उपयोग कर सकते हैं।
(और पढ़े – ब्लैकहेड्स हटाने के घरेलू नुस्खे)
सब से पहले आप किसी क्लीन्ज़र से अपने चेहरे को धो लें और फिर स्टीमर में पानी उबलने के लिए रख दें। जब स्टीमर से भाप निकलने लगे तो फिर अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें और अपने चेहरे पर भाप को आने दें। अपने चेहरे को एक तरफ से दूसरी तरफ करें जिससे आपका चेहरा बहुत गर्म न हो। आप इस प्रक्रिया को तब तक करें जब तक आप भाप की गर्मी को बर्दाश्त कर पाएं। अब आप एक दर्पण और एक चिमटी के उपयोग से धीरे-धीरे सफेद और ब्लैकहैड निकालें। आप उन्हें निकालने के लिए थोड़ा दबा भी सकते हैं। लेकिन ज्यादा जोर से नहीं दबाएं क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। जब आप यह कर लें तो अपने चेहरे को अच्छी तरह पोछ लें और पियर्स को बंद करने के लिए अपने चेहरे पर ठन्डे पानी की छींटे माड़े।
चेहरे पर भाप लेना आपको चमक्दार त्वचा पाने में मदद करता है। इससे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है जिसके त्वचा में जम जाने से त्वचा सुस्त दिखने लगती है। ये मृत कोशिकाएं जीवाणुओं को बढ़ाती हैं जो मुँहासे जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। जब एक बार आप अपनी त्वचा पर भाप लेते हैं तो ये मृत कोशिकाएं हट जाती हैं और आपकी त्वचा उज्ज्वल दिखने लगती है।
इसके लिए सबसे पहले आप अपने चेहरे पर भाप लेने के लिए कुछ मिनटों तक एक स्टीमर का उपयोग करें। इसके बाद अपना चेहरा साफ तौलिए से पोंछ लें और अपने चेहरे को भी धो लें। इसके बाद आप अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगा लें।
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किशोरावस्था के दौरान मुँहासे निकलना एक आम समस्या है और कई लोगों को तो मुँहासे किशोरावस्था के बाद भी निकलते रहते हैं। लेकिन भाप इस सौंदर्य समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। आमतौर पर जब त्वचा के छिद्र में गंदगी और सीबम भड़ा जाता हैं तो मुँहासों की समस्या होती है। जब आप अपने चेहरे पर भाप लेते हैं तो आपकी त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा से गंदगी और तेल साफ हो जाते हैं। इसके कारण मुँहासों को निकलने से रोका जा सकता है।
(और पढ़े – मुँहासे हटाने के घरेलू उपाय)
जब आप 30 की उम्र पार करते हैं तो आपकी त्वचा नई त्वचा का निर्माण नहीं कर पाती है और रक्त परिसंचरण भी कम हो जाता है। भाप आपकी त्वचा में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। जब आप भाप लेते हैं तो रक्त वाहिकाओं को गर्मी मिलती है जिससे रक्त वाहिकायें फैलती है जिसके कारण त्वचा में रक्त प्रवाह बेहतर होता है। इसके अलावा भाप लेने से जो पसीना निकलता है, उससे त्वचा के अंदर के विषाक्त पदार्थ त्वचा के बाहर निकल जाते हैं। साथ ही त्वचा की नमी बानी रहती है। इससे त्वचा अधिक लचीली और युवा बानी रहती है।
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भाप का उपयोग आपके बालों और सर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यहां तक कि जब आप हेयर स्पा के लिए जाते हैं तो वहाँ भी भाप का उपयोग किया जाता है जो किसी भी हेयर पैक के बालों में ठीक से बैठने में मदद करता है और बालों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।
हालांकि भाप के बहुत फायदे हैं, इसे अक्सर नहीं लेना चाहिए। यदि आपकी त्वचा बहुत तैलीय है तो आप इसे महीने एक बार या दो बार ले सकते हैं। यदि आपको त्वचा विकार रोसेएशिया हो या आपकी त्वचा बेहद संवेदनशील हो तो भाप लेने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।
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चेहरे और बालों के लिए भाप लेना एक सरल और प्रभावी तरीका है जो कई फायदे प्रदान करता है। चेहरे के लिए भाप लेने से त्वचा के पोर्स खुलते हैं, जिससे गंदगी, तेल, और टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल जाते हैं। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा में निखार आता है और मुहांसों की समस्या कम होती है। बालों के लिए भाप लेना स्कैल्प को मॉइस्चराइज करता है, रूखेपन को दूर करता है और बालों को जड़ से पोषण देता है। भाप से स्कैल्प में जमा डेड स्किन और डैंड्रफ साफ हो जाते हैं, जिससे बाल स्वस्थ और चमकदार बनते हैं। नियमित भाप लेने से त्वचा और बाल दोनों में प्राकृतिक चमक और मजबूती आती है।
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