चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए यह जरूरी नहीं है कि आप हर बार कॉस्मेटिक्स का ही सहारा लें या हजारों रुपए खर्च करें। आप घर बैठे-बैठे भी सुंदरता बढ़ाने के लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा को न सिर्फ नुकसान पहुंचता है बल्कि त्वचा उम्र से पहले बूढी लगने लगती है। तो आज से चेहरे को सुंदर बनाने का काम आप घर की प्राकृतिक सामग्रियों पर छोड़ दीजिए। यह सामग्रियां आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ाने में आपकी मदद करेंगी। तो चलिए जानते हैं चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के तरीके और नुस्खे:

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  1. सुंदरता बढ़ाने के घरेलू उपाय - Sundarta badhane ke gharelu upay
  2. चेहरे की सुंदरता के लिए टिप्स - Chehre ki sundarta ke liye tips
  3. सारांश

सुंदरता बढ़ाने के घरेलू उपाय इस प्रकार हैं:

सुंदरता बढ़ाने के लिए नारियल तेल के फायदे - Sundarta badhane ka upay hai nariyal tel

नारियल तेल त्वचा के लिए बहुत ही बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। इसके एंटीमाइक्रोबियल गुण चेहरा साफ करते हैं और संक्रमण से दूर रखते हैं। नारियल तेल में फाइटोकेमिकल होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और त्वचा को स्वस्थ तरीके से चमकदार बनाते हैं।

सामग्री:

  1. नारियल तेल।
  2. रूई।

बनाने व लगाने का तरीका:

  1. पहले तेल को हल्का गर्म कर लें।
  2. अब तेल को त्वचा पर उंगलियों से लगाएं और फिर एक से दो मिनट तक त्वचा पर मसाज करें।
  3. कुछ मिनट के लिए त्वचा पर तेल को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। फिर त्वचा से तेल को रूई से पोछ लें।
  4. इस उपाय को पूरे दिन में दो बार दोहराएं।

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा के उपाय)

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सुंदरता बढ़ाने के लिए करें बेसन और हल्दी के फायदे - Sundarta badhane ke liye kare besan aur haldi ka istemal

बेसन का इस्तेमाल कई सालों से फेशियल क्लींजर के रूप में किया जा रहा है। इसमें त्वचा को सुंदर बनाने के गुण होते हैं। बेसन टैनिंग और काले दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। बेसन अत्यधिक तेल को नियंत्रित करता है और त्वचा को ताजा व मुलायम रखता है। साथ ही बेसन मुहांसों को दूर करता है।

बेसन और हल्दी का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

  1. दो बड़े चम्मच बेसन।
  2. एक छोटा चम्मच हल्दी
  3. एक छोटा चम्मच दूध

बनाने व लगाने का तरीका:

  1. पहले सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें। एक साफ चम्मच लें और पेस्ट को तब तक चलाते रहें जब तक पेस्ट पतले से गाढ़ा न हो जाए।
  2. इस बात का ध्यान रखें कि मिश्रण ज्यादा गाढ़ा न हो जिससे उसे चेहरे पर लगाने में मुश्किल हो, साथ ही अधिक पतला भी न करें जिससे कपड़ो पर मिश्रण गिरने लगे।
  3. पेस्ट को चेहरे पर लगा लें।
  4. लगाने के बाद 10 से 20 सेकेंड के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें और फिर चेहरे को फेस वाश या क्लींजर से धो दें।

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सुंदरता बढ़ाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं - Sundarta badhane ke liye jyada se jyada pani piye

शरीर में पानी की कमी की वजह से चेहरे पर झुर्रियां अधिक दिखाई देने लगती हैं। पूरे दिन पानी एक साथ न पीकर आराम-आराम से पिएं। अगर आप रात के खाने के बाद ज्यादा पानी पी लेते हैं तो आपका शरीर पानी को सही तरीके से अवशोषित नहीं कर पाएगा और बीच रात में आपको बार-बार पेशाब करने के लिए उठना पड़ेगा।

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अगर आप पेय पदार्थ पीते हैं जिनकी वजह से शरीर में पानी की कमी होती है जैसे कॉफी, तो इनको पीने से पहले और पीने के बाद ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं जिसकी वजह से आपको डिहाइड्रेशन न हो। रोजाना पूरे दिन में आठ या उससे ज्यादा ग्लास पानी पिएं, साथ ही अपने साथ हमेशा एक पानी की बोतल भी जरूर रखें।

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चेहरे की सुंदरता के लिए टिप्स इस प्रकार हैं:

  1. रोजाना 8 से 9 घंटे की नींद लें।
  2. बाहर का जंक फूड न खाएं।
  3. रात को मेकअप हटाकर सोएं।
  4. तनाव से दूर रहें। 
  5. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं साथ ही फलोंसब्जियों के जूस भी पिएं। इसके अलावा आप नारियल पानी भी पी सकते हैं।
  6. धूम्रपान और शराब का सेवन न करें।
  7. चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए चीनी का सेवन कम करें।

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सुंदरता बढ़ाने के लिए कुछ सरल और प्रभावी उपाय, तरीके और नुस्खे अपनाए जा सकते हैं। नियमित रूप से पानी पीना और संतुलित आहार, जिसमें फल, सब्जियाँ, और प्रोटीन शामिल हों, त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। रोज़ाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना और तनाव प्रबंधन भी बेहद महत्वपूर्ण हैं। स्किनकेयर में दिन में दो बार चेहरे को साफ करना, मॉइस्चराइज़ करना, और सूरज की किरणों से बचाव के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। घरेलू नुस्खों में हल्दी, दही, और शहद जैसे प्राकृतिक तत्वों का उपयोग करने से त्वचा की चमक बढ़ सकती है। नियमित व्यायाम और योग भी शरीर को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखने में मदद करते हैं। इन उपायों को अपनाकर आप अपनी सुंदरता को प्राकृतिक तरीके से बढ़ा सकते हैं।

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