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योग से न सिर्फ मन बल्कि स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है. योग करने से तनाव दूर होता है, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. रोज योग करने से सभी तरह की बीमारियों से दूर रहा जा सकता है. कुछ योगासन खड़े होकर किए जाते हैं, तो कुछ बैठकर किए जाते हैं. ऐसा ही एक योगासन है पार्श्व सुखासन, जिसे बैठकर किया जाता है. इस योगासन को करने से शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है और तनाव भी दूर हो सकता है. आज इस लेख में हम पार्श्व सुखासन के फायदों और इसे करने के तरीके के बारे में जानेंगे -
(और पढ़ें - शवासन करने के फायदे )
