क्रोनिक फटीग सिंड्रोम - Chronic Fatigue Syndrome in Hindi

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम को मायालजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस भी कहा जाता है. यह लंबे वक्त तक चलने वाली स्वास्थ्य समस्या है, जो शरीर के सिस्टम को प्रभावित करती है. इससे अक्सर व्यक्ति को अपनी रोज की सामान्य गतिविधियों को करने में परेशानी हो सकती है. कभी-कभी इस समस्या से ग्रस्त व्यक्ति को बेड से उठने में भी परेशानी हो सकती है. यह समस्या 40 से 60 वर्ष तक के लोगों में सबसे आम है. साथ ही पुरुषों की तुलना में महिलाएं इसकी ज्यादा शिकार होती हैं.

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के लक्षण कुछ इस प्रकार हो सकते हैं -

• थकान
• किसी चीज को याद रखने में मुश्किल
• एकाग्रता में कमी
• गले में दर्द
• सिरदर्द
• मांसपेशियों व जोड़ों में दर्द
• चक्कर आने की समस्या, जिसका चलने या लेटने से बढ़ जाना
• किसी भी शारीरिक या मानसिक कार्य के बाद अधिक सुस्ती या थकान महसूस करना
• गर्दन या बगल में सूजे हुए लिम्फ नोड्स
• सोने में परेशानी होना या अनिद्रा

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क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के स्पष्ट कारण अभी तक पता नहीं चल पाए हैं. फिर भी कुछ जोखिम कारक होते हैं, जो इस समस्या का कारण बन सकते हैं -

• वायरस
• कमजोर इम्यून सिस्टम
• तनाव
• हार्मोनल असंतुलन
• किसी तरह का शारीरिक या भावनात्मक आघात
• उम्र
• जेंडर

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सीएफएस का निदान करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है. सीएफएस के लिए कोई खास तरह का टेस्ट नहीं है. वहीं, इसके लक्षण अन्य बीमारियों के लक्षणों से मिलते-जुलते हो सकते हैं. ऐसे में डॉक्टर नीचे बताए गए तरीकों से क्रोनिक फटीग सिंड्रोम का पता लगा सकते हैं. ये कुछ इस प्रकार हैं -

• डॉक्टर मरीज और उसके परिवार वालों से मरीज की मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछ सकते हैं.
• मरीज से उसकी हाल की बीमारी या उसके लक्षणों से जुड़ी जानकारी ले सकते हैं.
• सोने की आदतों से जुड़ी जानकारी ले सकते हैं.
• शारीरिक व मानसिक स्थिति के बारे में पूछ सकते हैं.
• खून या पेशाब की जांच या इसके अलावा कुछ अन्य जांच भी करा सकते हैं.

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फिलहाल, क्रोनिक फटीग सिंड्रोम का कोई निश्चित इलाज नहीं है. बस इसके लक्षणों से राहत दिलाने के लिए डॉक्टर कुछ उपाय कर सकते हैं, जो निम्न प्रकार से हैं -

दवाइयां

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम की वजह को जानकर डॉक्टर उस स्वास्थ्य स्थिति से जुड़ी दवाइयों के द्वारा परेशानी को कम करने की कोशिश कर सकते हैं.अगर समस्या तनाव व अवसाद के कारण है या किसी अन्य स्वास्थ्य के कारण है, तो इससे जुड़ी दवाइयां दी जा सकती हैं. वहीं, अगर हाथ-पैर या मांसपेशियों में दर्द की शिकायत है, तो उस दर्द को कम करने के लिए भी डॉक्टर दवाइयां दे सकते हैं. इसके अलावा, सोने में कठिनाई हो रही हो, तो उसके लिए भी डॉक्टर दवा दे सकते हैं.

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थकान जैसी समस्या के लिए आप Sprowt Vitamin-B12 का सेवन कर सकते हैं -

थेरेपी

कुछ मामलों में डॉक्टर काउंसलिंग या थेरेपी का सुझाव दे सकते हैं. इस दौरान डॉक्टर अवसाद या तनाव से जुड़ी समस्याओं के लिए थेरेपी सेशन दे सकते हैं. बेहतर नींद के लिए कुछ सुझाव दे सकते हैं, जैसे - कमरे को साफ रखना, सोने से पहले चाय-कॉफी का सेवन न करना, सोने से पहले मोबाइल न देखना आदि.

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जीवनशैली में बदलाव

डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव करने को कह सकते हैं, जैसे - स्वस्थ डाइट, सही वक्त पर सोना व उठना. ध्यान यानी मेडिटेशन करना, व्यायाम करना, दोस्तों से मिलना, जंक या फास्ट फूड के सेवन से बचना आदि.

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अगर आप अपने किसी दोस्त या परिवार वाले को जरूरत से ज्यादा सुस्त या थका हुआ देखें, तो उसे अनदेखा न करें. हो सकता है वो व्यक्ति क्रोनिक फटीग सिंड्रोम से पीड़ित हो. इसलिए, किसी भी स्वास्थ्य समस्या को छोटा समझकर अनदेखा न करें. बेहतर है कि वक्त रहते स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान दें. सबसे पहले तो जीवनशैली में बदलाव करने की जरूरत होती है. अगर उससे भी आराम न मिले, तो बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

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