कोर्टिसोल कम होना - Low cortisol in Hindi in Hindi

कोर्टिसोल का स्तर यदि पर्याप्त मात्रा में नहीं हो रहा है, तो ऐसे में एडिसनियन क्राइसिस हो सकता है, बता दें यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है। इसे एक्यूट एड्रेनल क्राइसिस के नाम से भी जाना जाता है। जिन लोगों को एडिसन की बीमारी है या जिनके अधिवृक्क ग्रंथियों को किसी वजह से नुकसान पहुंचा है, उनमें कोर्टिसोल का स्तर सामान्य से कम रह सकता है।

कोर्टिसोल कम होने के लक्षणों में शामिल हैं :

• चक्कर आना (विशेषकर खड़े होने पर)
• कमजोरी
• वजन कम होना
• मूड में बदलाव होना (और पढ़ें - मूड स्विंग का उपचार)
• त्वचा के कुछ हिस्सों का काला पड़ना
• थकान
• लो बीपी (और पढ़ें - लो बीपी के घरेलू उपाय)

यदि किसी व्यक्ति को एडिसन की बीमारी है और उसने इलाज नहीं कराया है या गंभीर तनाव की वजह से अधिवृक्क ग्रंथियों को नुकसान (कार दुर्घटना या संक्रमण) पहुंचा है, तो ऐसे में कुछ अन्य लक्षणों को भी नोटिस किया जा सकता है जैसे अचानक चक्कर आना, उल्टी और यहां तक कि बेहोशी।

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कोर्टिसोल के स्तर में बदलाव होने का मुख्य कारण अधिवृक्क ग्रंथियों को किसी वजह से नुकसान पहुंचना है। अधिवृक्क ग्रंथियां आपके अंतःस्रावी तंत्र (endocrine system) का हिस्सा हैं। वे ऐसे हार्मोन का उत्पादन करते हैं, जो शरीर के लगभग हर अंग और ऊतकों को निर्देश देते हैं।

अधिवृक्क ग्रंथियों को नुकसान ज्यादातर ऑटोइम्यून ​रोग की वजह से होता है, जिसमें किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगती हैं। इसके अलावा कई बार कोर्टिसोल के स्तर में कमी का कारण कोई संक्रमण भी हो सकता है।

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कोर्टिसोल का स्तर सामान्य करने के कुछ विकल्पों में मौखिक रूप से ली जाने वाली कॉर्टिकोस्टेरॉइड जैसे हाइड्रोकार्टिसोन (कोर्टेफ), प्रेडनिसोन या मिथाइलप्रेडनिसोलोन का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन किसी दवाई को स्वयं लेने की जगह डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा उपाय होगा। नीचे कुछ टिप्स बताए गए हैं, जिनके जरिये कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है :

कोशिश करें कि रोजाना एक समय पर सोने के लिए बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर जागें।

• शराब के सेवन को सीमित करें। (और पढ़ें - शराब छुड़ाने के उपाय)
• कैफीन, चीनी और प्रोसेस्ड फूड न लें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। (और पढ़ें - व्यायाम करने का सही समय)
• इसके अलावा मांसपेशियों को आराम देने के लिए मासिक रूप से मालिश लें।

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