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सूखी नाक क्या है?
सर्दी जुकाम या एलर्जी के दौर के बाद हममें से कई लोगों को सूखी नाक की समस्या हो जाती है। सूखे नाक की समस्या तब होती है जब आपके नाक की श्लेष्म झिल्ली में उचित नमी कम हो जाती है। गंभीर मामलों में, इलाज न किए जाने पर सूखा नाक संक्रमित हो सकता है और इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है।
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सूखी नाक के लक्षण क्या हैं?
सूखे नाक की समस्या में असुविधा, नाक से खून निकलना, खुजली, जलन, नाक जमना और इसी तरह के अन्य लक्षण पैदा हो सकते हैं। सूखे नाक की समस्या आमतौर पर नुकसान नहीं करती है। हालांकि, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे अधिक परेशान करने वाले लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।
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सूखी नाक की समस्या क्यों होती है?
नाक का सूखापन कुछ खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण पैदा होने वाला एक आम लक्षण है और ये कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण भी हो सकता है। गर्म और सूखा मौसम, मौसम में कम नमी तथा एयर कंडीशनिंग, सभी परिस्थितियां नाक में सूखेपन का कारण बन सकती हैं।
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सूखी नाक का इलाज कैसे होता है?
सौभाग्य से, नाक का सूखापन एक ऐसी आम समस्या है, जिसका इलाज आसानी से किया जा सकता है। आपके डॉक्टर से मार्गदर्शन और उचित घरेलू उपचार के संयोजन से सूखे नाक के लक्षणों को कम किया जाता है।
यहां आपकी नाक और साइनस को नम और स्वस्थ रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अधिक तरल पदार्थ पिएं, विशेष रूप से अधिक पानी श्लेष्म को पतला करने में मदद कर सकता है। कैफीन या अन्य मूत्रवर्धकों का सेवन कम करना भी फायदेमंद होता है। (और पढ़ें - पानी कब कितना और कैसे पीना चाहिए)
- आप रात में सोते समय ह्युमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं। ह्युमिडिफायर कमरे के वातावरण में नमी बनाए रखने वाला उपकरण होता है, जो मेडिकल स्टोर से खरीदा जा सकता है। आदर्श रूप से ह्युमिडिफायर अपने बिस्तर के बगल में रख कर सोने से आपकी श्लेष्म झिल्ली को नम रखने में मदद मिल सकती हैं।
- नाक का सलाईन स्प्रे आपके नाक के मार्गों को नम बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। इसे किसी भी फार्मेसी या दवा की दुकान से खरीदा जा सकता है।
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