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गर्भावस्था के पहले छः महीने में गर्भवती स्त्री को अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि उसके आहार में मौजूद पोषक तत्व भ्रूण के विकास में सहायक होते हैं। मां के आहार में जितनी ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्वों की मात्रा होगी उतना ही ज्यादा शिशु स्वस्थ होगा तो आइये जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आलू खाए जा सकते हैं या नहीं?
यह अच्छी बात है कि आलू में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं और गर्भावस्था के दौरान आलू का सेवन पूर्णतः सुरक्षित है। आलू में पर्याप्त मात्रा में फाइबर, विटामिन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। आलू उन सभी पोषक तत्वों से प्रचुर है जो एक महिला को गर्भावस्था के दौरान चाहिए होते हैं।
(और पढ़ें - गर्भावस्था में आम खाना चाहिए या नहीं)
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