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प्रेगनेंसी में गर्भवती महिलाओं को अपना अधिक ख्याल रखना होता है। प्रेगनेंसी के दौरान डाइट में पौष्टिक आहार और सेहत के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थों को लेने की सलाह दी जाती है जिसमें दूध भी शामिल है। प्रेगनेंसी में दूध पीना बहुत लाभकारी माना जाता है। दूध में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं।
एक रिसर्च के अनुसार, प्रेगनेंसी में दूध पीने से शिशु तंदुरुस्त पैदा होता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि प्रेगनेंसी में दूध पीना कितना फायदेमंद है और यह किस तरह से मां और बच्चे की सेहत को फायदा पहुंचाता है।
दूध में कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन-डी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जिससे गर्भावस्था के दौरान दूध पीने से मां और बच्चे को पोषण मिलता है और इससे भ्रूण की हड्डियों के विकास में भी मदद मिलती है। दूध विटामिन-ए और विटामिन-बी से भी युक्त है।
(और पढ़ें - प्रेगनेंसी में करेला खाना चाहिए या नहीं)
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